Prenesite si BREZPLAČNO e-knjižico 10 vaj za zdravo hrbtenico

Pred vami je e-knjižica 10 vaj za zdravo hrbtenico. Ta vam ponuja:

1. 10 izbranih vaj posebej za aktivne seniorje.
2. Napotke za pripravo na vadbo, izvajanje vaj in sprostitev po vadbi
3. Na koncu knjižice vam prilagam še razpredelnico, s katero boste spremljali svoj napredek.
4. Čisto nakoncu pa še darilo, vaja trebušnega dihanja za začetek in konec.

Naj vam vaje pomagajo k boljši gibljivosti, ravnotežju in moči.