Kurs rodzicielstwo z uważnością i współczuciem MCP

Mindful Compassionate Parenting MCP to 10 tygodniowy kurs dla rodziców dzieci w każdym wieku.

Grupa online na Zoom 
wtorki 17.30-19.00 od 14 stycznia

Program świadomego, uważnego rodzicielstwa (MCP) kładzie nacisk na:

• radzenie sobie ze stresem i w sytuacjach rodzicielskich i nie tylko
• dbanie o siebie jako rodzica, swój spokój, umiejętność samoregulacji emocji
• rozpoznawanie automatycznych, nieświadomych wzorców reagowania
• umiejętność mądrego rozpoznawania i stawiania granic
• uważnego i współczującego reagowania w konfliktach
• na bycie świadomym i obecnym a nie na to, jak wszystko robić dobrze, zmniejszając presję związaną z perfekcjonizmem czy samokrytyką
• rozwijanie umiejętności dostrzegania i pielęgnowania pozytywnej perspektywy
• czerpanie więcej radości i satysfakcji z bycia rodzicem

• Tydzień 1: Odkrywanie uważności i reaktywności na stres
• Tydzień 2: Uważność, stres, ewolucja
• Tydzień 3: Stres i rodzicielskie pułapki optymalizacji
• Tydzień 4: Jak rozwijać wewnętrzną siłę? Współczucie dla siebie
• Tydzień 5: Współczucie jako motywacja dla siebie w roli rodzica
• Tydzień 6: Cztery postawy wspierające równowagę rodzicielską
• Tydzień 7: Rozwijanie pozytywnej perspektywy
• Tydzień 8: Życie rodzinne i konflikty
• Tydzień 9: Rodzicielskie granice i ograniczenia
• Tydzień 10: Życie w pełni

Jeśli jesteś zainteresowana/ny udziałem wypełnij proszę formularz lub zadzwoń 609038627, odezwę się do Ciebie aby porozmawiać o kursie, odpowiedzieć na Twoje pytania i zarezerwować miejsce.

z życzliwością 

Dorota Piasecka