Kurs rodzicielstwo z uważnością i współczuciem MCP


Mindful Compassionate Parenting MCP to 10 tygodniowy kurs dla rodziców dzieci w każdym wieku.

Grupa online na Zoom wiosenna
czwartki od 28 marca 18:00-19:30

Program świadomego, uważnego rodzicielstwa (MCP) kładzie nacisk na:

  • radzenie sobie ze stresem i w sytuacjach rodzicielskich i nie tylko
  • dbanie o siebie jako rodzica, swój spokój, umiejętność samoregulacji emocji
  • rozpoznawanie automatycznych, nieświadomych wzorców reagowania
  • umiejętność mądrego rozpoznawania i stawiania granic
  • uważnego i współczującego reagowania w konfliktach
  • na bycie świadomym i obecnym a nie na to, jak wszystko robić dobrze, zmniejszając presję związaną z perfekcjonizmem czy samokrytyką
  • rozwijanie umiejętności dostrzegania i pielęgnowania pozytywnej perspektywy
  • czerpanie więcej radości i satysfakcji z bycia rodzicem
Program:
  • Tydzień 1: Odkrywanie uważności i reaktywności na stres
  • Tydzień 2: Uważność, stres, ewolucja
  • Tydzień 3: Stres i rodzicielskie pułapki optymalizacji
  • Tydzień 4: Jak rozwijać wewnętrzną siłę? Współczucie dla siebie
  • Tydzień 5: Współczucie jako motywacja dla siebie w roli rodzica
  • Tydzień 6: Cztery postawy wspierające równowagę rodzicielską
  • Tydzień 7: Rozwijanie pozytywnej perspektywy
  • Tydzień 8: Życie rodzinne i konflikty
  • Tydzień 9: Rodzicielskie granice i ograniczenia
  • Tydzień 10: Życie w pełni

Jeśli jesteś zainteresowana/ny udziałem wypełnij proszę formularz lub zadzwoń 609038627, odezwę się do Ciebie aby porozmawiać o kursie, odpowiedzieć na Twoje pytania i zarezerwować miejsce.

z życzliwością 

Dorota Piasecka

.